fit het nieuwe jaar in

Zo ga je fit het nieuwe jaar in!

Nog even en dan staan de feestdagen weer voor de deur. Een heerlijke periode vol met gezelligheid en lekker eten. Maar ja, nou niet bepaald de beste periode voor je gezondheid. Want vaak bewegen we…

Groenlipmossel

Soepele gewrichten met Groenlipmossel

De meeste fysiotherapeuten raden het gebruik van Groenlipmossel al in hun praktijken aan. En dat is zeker niet zonder reden, want het gebruik van groenlipmossel heeft ontzettend veel positieve gevolgen voor de spieren en gewrichten…

Voordelen van het koolhydraatarme dieet

Voordelen van het koolhydraatarme dieet

Het koolhydraatarme dieet is de ideale manier voor afvallen. Mensen zweren bij het koolhydraatarme dieet. En dat blijkt niet voor niets te zijn. Intussen zijn er vele onderzoeken geweest naar het koolhydraatarme dieet en men…

shake met water

Je fitnessprestaties bevorderen met goede supplementen

In de afgelopen jaren is het gebruik van voedingssupplementen steeds verder toegenomen onder sporters. Niet alleen topsporters gebruiken supplementen om hun prestaties te verbeteren. Ook amateurs kiezen voor eiwitshakes en soortgelijke supplementen om hun fitnessprestaties…

gezonde en gezellige activiteiten

3 gezonde en gezellige activiteiten die je met…

Wat is er leuker dan een gezellige middag of avond met vrienden? Er zijn verschillende gezonde en gezellige activiteiten die je op zo’n middag met elkaar kunt ondernemen. Wat vind jij bijvoorbeeld het leukst om…

eetverslaving

Eetstoornis: een eetverslaving is een serieus probleem

In deze drukke wereld stellen we ongelooflijk veel eisen aan onszelf. We willen er goed uitzien en passen in het ‘perfecte’ plaatje die ons door magazines en Hollywood sterren wordt voorgeschoteld. We zijn allemaal bekend…

eiwitreep

Lekker fit met een eiwitreep

Eiwitrepen worden steeds meer gebruikt. Dat was voorheen wel anders. De repen waren smakeloos en droog. Gelukkig smaken de repen niet meer zoals dat 10 jaar geleden het geval was. Inmiddels kennen we diverse smaken…

fitness-supplementen-drinken

De 3 populairste fitness supplementen

Tegenwoordig lijkt het alsof iedere sporter wel supplementen gebruikt. Eiwitshake hier, pre workoutje daar… maar welke sport supplementen worden nu het meest gebruikt? En waarom? Hoewel het aanbod voedingssupplementen enorm is, doet het gros van…