Word net als vele anderen die je in de sportschool tegenkomt personal trainer. Er is toch niks mooiers dan andere mensen te begeleiden bij hun sport- en leefstijl doelstellingen? Maar hoe word je nu eigenlijk…
Fitter worden in 5 stappen
Je wil graag meer energie en je ook fitter voelen? Het is echt veel simpeler dan je denkt. Maar dat wordt het wel wanneer je er een project of verplichting van maakt. Pas daarom elke…
4 tips om lichaam & geest gezond te…
We leven in een prestatiemaatschappij. Hierdoor zien we dat Nederland steeds meer gekenmerkt wordt door depressies, burn-outs en mensen te veel stress ervaren. Niet alleen op het werk, maar ook thuis. We verwachten te veel…
Moeite met afvallen, lukt het echt niet? Raadpleeg…
Wil je afvallen? Je bent niet alleen. Praat met je arts. Misschien kun je gratis hulp krijgen via je zorgverzekering. De meeste ziektekostenverzekeringen, ook in het basispakket, zijn nu inclusief obesitasscreening en -begeleiding. Wanneer je…
Voordelen van het koolhydraatarme dieet
Het koolhydraatarme dieet is de ideale manier voor afvallen. Mensen zweren bij het koolhydraatarme dieet. En dat blijkt niet voor niets te zijn. Intussen zijn er vele onderzoeken geweest naar het koolhydraatarme dieet en men…
Eetstoornis: een eetverslaving is een serieus probleem
In deze drukke wereld stellen we ongelooflijk veel eisen aan onszelf. We willen er goed uitzien en passen in het ‘perfecte’ plaatje die ons door magazines en Hollywood sterren wordt voorgeschoteld. We zijn allemaal bekend…
Lekker fit met een eiwitreep
Eiwitrepen worden steeds meer gebruikt. Dat was voorheen wel anders. De repen waren smakeloos en droog. Gelukkig smaken de repen niet meer zoals dat 10 jaar geleden het geval was. Inmiddels kennen we diverse smaken…
De 3 populairste fitness supplementen
Tegenwoordig lijkt het alsof iedere sporter wel supplementen gebruikt. Eiwitshake hier, pre workoutje daar… maar welke sport supplementen worden nu het meest gebruikt? En waarom? Hoewel het aanbod voedingssupplementen enorm is, doet het gros van…
Kom lekkerder in je vel te zitten met…
Wanneer je een vaste baan hebt kan het lastig zijn om regelmatig te sporten en goed op je eten te letten. Overwerken, stress, lange werkdagen, het heeft allemaal invloed op hoe goed jij je aan…