Er zijn vele manieren bekend waarop je iets kan doen aan je overgewicht. Een van de meest populaire vormen is Intermittent vasten. NU zal je je wel afvragen wat dat nou precies is en hoe…
Meedoen aan een detox: dit kun je verwachten
Stel, je wilt je gezondheid ondersteunen en je gaat op een vijf dagen detox. Vijf dagen lang sapjes drinken lijkt misschien extreem, maar het zal je verbazen hoeveel mensen bereid zijn de uitdaging aan te…
Een streefgewicht: gezond afvallen doe je zo!
Een compliment krijgen van anderen over hoe goed we eruitzien is altijd een streling voor onze imago. Maar het is niet voor een ieder weggelegd om slank te zijn. Heeft u last van de extra…
Zo slank je af met shakes!
Het jaar loopt alweer ten einde. Waar je 2020 vast met heel veel goede voornemens begon, is de kans groot dat hier maar heel weinig dingen van zijn uitgekomen. Het was een vreemd jaar en…
Welke oefeningen kun je het beste doen om…
Iedereen droomt ervan om elke zomer strak in je vel op het strand te liggen. Wie wil dat nou niet? Geheel zonder zorgen in je bikini liggen. Niks geen zorgen over het feit of je…
Vijf geheimen voor een gezond lichaam
Wil jij je gezond en fit voelen, maar blijven de zakken paprika chips, avonden Netflixen en kaasplankjes in het café je lokken? Met deze tips blijf je gezond zonder al deze verleidingen te hoeven weerstaan.…
Personal Trainer worden? Lees hoe!
Word net als vele anderen die je in de sportschool tegenkomt personal trainer. Er is toch niks mooiers dan andere mensen te begeleiden bij hun sport- en leefstijl doelstellingen? Maar hoe word je nu eigenlijk…
Zo ga je fit het nieuwe jaar in!
Nog even en dan staan de feestdagen weer voor de deur. Een heerlijke periode vol met gezelligheid en lekker eten. Maar ja, nou niet bepaald de beste periode voor je gezondheid. Want vaak bewegen we…
Fitter worden in 5 stappen
Je wil graag meer energie en je ook fitter voelen? Het is echt veel simpeler dan je denkt. Maar dat wordt het wel wanneer je er een project of verplichting van maakt. Pas daarom elke…