Regelmatig bewegen is belangrijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd of fysieke mogelijkheden. Toch blijkt het voor veel mensen lastig om een vorm van beweging te vinden die past bij hun persoonlijke situatie. Gelukkig zijn er…
Een gezond slaapritme bereik je zo
Lig je in de avond nog lang te woelen? Dan kan het zo zijn dat je slaapritme niet optimaal is. Dit kan met verschillende factoren te maken hebben. Je lichaam verteld stiekem meer dan je…
Wat is de werking van creatine voor je…
Ben je sportief aangelegd en breng je veel tijd door in de sportschool, dan zal je ongetwijfeld bekend zijn met de term creatine. Mocht het totaal onbekend zijn, dan leggen we je dat graag uit.…
Hoe ga jij te werk?
Als je werkt dan heb je een soort van routine hoe je de dingen die je moet doen ook daadwerkelijk doet. Dit heb je zelf ontwikkeld en zo werkt het voor jou het beste. Wist…
De keerzijde van een reinigend saunabezoek
We kunnen allemaal niet wachten tot we weer massaal de sauna’s kunnen bezoeken. Genieten van de reinigende werking, extra rust creëren in je hoofd en bovenal heerlijk genieten van voldoende vrije tijd. Als we de…
Ooit gehoord van podotherapeutische slippers?
Hoe vaak heb jij per dag dichte schoenen aan? Als je hierover na gaat denken zal je misschien opmerken dat er dagelijks best wat tijden zijn waarop je de dichte schoenen niet aan wilt trekken.…
Hoe kan neurofeedback je helpen?
Indien je zelf interesse hebt in neurofeedback dan ben je zeker niet de enige. De laatste tijd zijn er namelijk veel mensen die interesse hebben in deze speciale behandelmethode. We zien dat lang nog niet…
Fietsen met het hele gezin? 3 praktische tips…
Fietsen met het hele gezin is een geweldige manier om wat extra vrije tijd samen door te brengen. Bovendien is het ook nog erg gezond. Uit verschillende onderzoeken is de afgelopen jaren gebleken dat met…
Fit in balans met een goede nachtrust
Bij fitheid hebben we vaak al gelijk een plaatje in ons hoofd van iemand die veel sport en gezond eet. Alleen fitheid is zoveel meer dan dat! Ook een goede nachtrust is van groot belang…